Descripción
La Valeriana es una planta cuya raíz se ha utilizado tradicionalmente por su acción tranquilizante, relajante e inductora del sueño. Es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales que actúan como un sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. La Valeriana reduce el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad y alivia el estrés y la ansiedad.
Sus efectos sedantes se deben al ácido valerénico que aumenta la cantidad de GABA en nuestro cerebro ( neurotransmisor que disminuye la actividad nerviosa del cerebro principal ) y algunos antioxidantes como la hesperidina y la linarina que contienen propiedades sedantes que ayudan a proporcionarnos un estado de relajación y bienestar.
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