Descripción
La vitamina B12 es un componente propio del organismo y del metabolismo humano, se trata de un nutriente que se destaca la formación de glóbulos rojos, el favorecimiento del crecimiento y la división celular, la formación de ADN y ARN, formación de la vaina de las fibras nerviosas, como la de la mielina; o el metabolismo del ácido fólico en las células. La vitamina B12 también es necesaria para la transformación de los ácidos grasos en energía, por lo que es muy necesaria ya que sin ella podemos padecer de fatiga constante.
La deficiencia de vitamina B12 puede resultar en problemas como cansancio crónico, anemia macrocítica y perniciosa, daño irreversible de nervios, menstruaciones irregulares, depresión, entre otro.
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