Descripción
El hierro es un mineral de mucha importancia para el organismo humano ya que participa en la producción de hemoglobina, componente principal de los glóbulos rojos que son los que transportan el oxígeno a todas las células del organismo. Por lo tanto, es crucial para proporcionar energía al cuerpo y a la mente.
Mantener un nivel alto de hemoglobina en el cuerpo asegura la correcta oxigenación de los músculos y tejidos, aumentando el rendimiento, la capacidad aeróbica y evita la fatiga.
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