La L-Teanina es un aminoácido valorada por sus efectos calmantes y su capacidad para promover la relajación sin causar somnolencia.
Este compuesto es especialmente importante por su capacidad para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés y la ansiedad, al aumentar los niveles de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que regulan el estado de ánimo y el bienestar.
Además, la L-teanina mejora la función cognitiva y la concentración, al aumentar las ondas alfa en el cerebro, lo que facilita un estado de alerta relajado.
