La Valeriana es ampliamente apreciada por sus propiedades calmantes y sedantes naturales, que la convierten en un remedio efectivo para mejorar la calidad del sueño y aliviar la ansiedad.
Su importancia radica en su capacidad para actuar sobre el sistema nervioso central, aumentando los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor que promueve la relajación y reduce el estrés.
La valeriana es especialmente beneficiosa para aquellas personas que sufren de insomnio o trastornos del sueño, ayudando a conciliar el sueño más rápidamente y mejorar la calidad del descanso.
